به گزارش روابط عمومی ادارهکل کتابخانههای عمومی استان سیستان و بلوچستان، در راستای حمایت از دانشآموزان و داوطلبان کنکور و با هدف ایجاد فضایی آرامشبخش برای مطالعه در کتابخانههای عمومی، نشستی تخصصی با حضور مشاور روانشناسی، برگزار شد.
غزاله هاشمزهی؛ مشاور تحصیلی و روانشناسی، ضمن بررسی ابعاد روانی دوران آمادگی برای کنکور اظهار کرد: استرس در این مقطع، پدیدهای کاملا طبیعی است و نباید به آن به چشم یک مانع نگریست. در واقع، سطحی از استرس که کنترل شده باشد، با افزایش اکسیژنرسانی به مغز، موجب ارتقای سطح تمرکز، دقت و در نهایت بهبود عملکرد فرد در جلسات آزمون میشود.
وی در ادامه به تفاوت میان استرس مثبت (هیجانِ سازنده) و استرس بیش از حد (اضطرابِ فلجکننده) اشاره کرد و راهکارهای کاربردی و علمی برای مدیریت و تعدیل استرسهای غیرنرمال به داوطلبان ارائه داد.
مدیریت زمان، داشتن خواب کافی، پرهیز از کمالگرایی افراطی و تکنیکهای تنفسی، از جمله مواردی بود که در این جلسه به عنوان راهکارهای کلیدی مطرح شد.
مشاور جوان فرماندار در پایان، با تأکید بر اهمیت فضای کتابخانههای عمومی به عنوان پاتوقهای علمی و فرهنگی، خطاب به داوطلبان گفت: این مرحله از زندگی، حساس و سرنوشتساز است، اما پایان راه نیست. با حفظ آرامش، برنامهریزی دقیق و استفاده بهینه از منابع آموزشی موجود در کتابخانهها، موفقیت در دسترس شماست.